将运动融入工作场所的4种方法

如果您整日坐在办公桌前几乎没有活动或没有活动,可能会损害您的身体健康,心理健康和大脑健康,从而影响您的工作效率。从身体的角度来看,在一个位置上停留太长时间是不健康的。它可能导致各种健康状况,包括糖尿病,心脏病,甚至癌症。专家建议每小时左右起床或走动一下,或者在办公桌前做运动。

不运动也会影响健康的脑功能。如果您长时间不动地工作,您的大脑可能会受到伤害。缺乏活动可能导致其进入睡眠状态,从而导致大脑处理速度下降和短期记忆丧失。

它还可能会影响一个人学习或保留新信息的能力。这就是为什么创建一种鼓励电玩城棋牌上下班运动的组织文化如此重要的原因。

您可以在四个方面将移动纳入自己的工作场所:政策,场所,人员和许可。

政策规定

制定鼓励和提倡在工作时间内运动的书面政策。结合移动工作站,移动会议,灵活的日程安排,长时间运行会议的更多休息时间以及移动友好的着装要求。

向所有电玩城棋牌和领导层提供信息和培训,强调政策的重要性,并说明行动的重要性以及他们为支持该计划可以采取的措施。

地方

创建有利于移动的工作空间,调整工作站,以鼓励主动移动并将主动移动合并到当前流程和工作流程中, 减少电玩城棋牌花在坐上的时间.

寻找鼓励用户在工作时伸展或起身移动的软件和应用程序。使楼梯间更易接近且更具吸引力,改善公共区域,并鼓励需要转移到各种工作站或公共区域的协作。

找出那些能很好地为电玩城棋牌树立榜样的电玩城棋牌,并培训他们担任领导角色,以便他们可以鼓励其他电玩城棋牌将电玩城棋牌的工作融入到工作中。对他们进行有关运动的政策方面的培训,并通过帮助他们在组织内建立健康和运动的文化来赋予他们任务。

组织团体在休息时散步或在公共区域见面以进行轻度伸展和其他类型的运动。为实现既定目标的电玩城棋牌赞助竞赛和竞赛,并提供奖品。

允许

对所有电玩城棋牌,各个级别或管理层或领导者进行有关移动的好处以及它如何对个人生产和绩效以及组织成果产生积极影响的教育。强调在工作日搬家应该成为正常活动,必须受到欢迎和允许。强调使全体电玩城棋牌的工作文化成为规范而非例外的行为是所有电玩城棋牌的任务。

将工作带入工作场所的好处远远超出了健康电玩城棋牌和增加产量的范围。电玩城棋牌认为自己对组织有价值,并且士气得到提高。这可以提高电玩城棋牌的工作参与度,并且他们不仅在工作上投入更多的钱在工作上。他们在工作中更快乐,更有能力,更有生产力,并且在业务成果以及自身健康方面发挥着更加积极的作用。

当然,电玩城棋牌还将享受个人利益,例如增加血液流量,改善问题解决能力,提高警觉性和增强创造力。将运动融入其文化的工作场所是与更健康,更快乐的电玩城棋牌一起工作的更健康,更快乐的地方。您不能承受不将这种简单有效的策略纳入您自己的组织文化的负担。

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