整脊如何使足球运动员受益

毫无疑问,足球是一项艰巨的运动。有时它可能是彻头彻尾的残酷,尤其是在身体上。这项运动遭受了无数的伤害,包括头部和颈部,脚踝,膝盖和脊柱的一些严重伤害。整脊治疗正迅速成为一种流行的,可行的方法,不仅可以治疗受伤,而且可以管理与伤害有关的疼痛,甚至预防伤害。足球运动员可以从脊椎按摩治疗中获得很多好处。

一项针对全国橄榄球联盟(NFL)的脊椎治疗普及率的调查显示,在接受调查的团队训练师中,有77%的回答是他们已将运动员转介给脊椎治疗师进行治疗或评估。到了2002年,当时有31%的NFL球队配备了团队按摩师。现在全部 NFL团队中有32个采用了脊椎治疗 为他们的球员和员工。

大学队还发现,脊椎按摩治疗可以帮助他们的球员。 弗吉尼亚理工大学有脊医 他会定期对待球员,帮助他们恢复受伤和身体健康。医生在体育馆内设有办公室,培训师可以为运动员安排约会。

脊椎治疗对足球运动员的好处是巨大的。

改善的机动性

整脊疗法,又名整脊疗法,是运动医学中主要的整脊疗法之一。它有助于增加灵活性并最大程度减少或消除运动中的疼痛。足球运动员通常将CMT用作预防伤害的措施。它也被证明可以改善运动表现。

固体维护

足球的残酷导致经常受伤。然而,酸痛和僵硬甚至更为普遍。许多球员使用脊椎按摩疗法来缓解因过度劳累和打球而引起的一般疼痛。他们本身可能没有受伤,但是当一个运动员时,他们正遭受领土带来的正常痛苦。脊椎治疗可以使身体保持最佳运动状态。

缓解疼痛

整脊疗法长期以来一直被认为是一种有效的疼痛管理工具,现在运动员们发现了这种疗法。 脊骨疗法的好处 治疗也是如此。已经显示它可以减轻头痛,尤其是由于头和颈部受伤引起的头痛。它还可以缓解肩膀疼痛以及脚踝和膝盖受伤(例如扭伤)的疼痛。

伤害预防

经常使用脊椎按摩治疗的运动员与运动相关伤害的减少之间存在直接的关联。使用该疗法的人具有更好的柔韧性和活动性,这与预防伤害有关。此外,整脊保健有助于增加力量,并通过使身体更强壮,使其更能抵抗伤害。

增加力量和耐力

整脊保健与 增强肌肉力量。尽管人们通常认为它是缓解疼痛的一种方法,但事实证明,它仅需几次就可以有效地增强肌肉的力量。通过将强度的增加与活动性的增加相结合,可以帮助球员避免受伤。这也可以增强耐力和耐力。

运动疝气缓解

大量运动员因受伤而遭受腹股沟痛。运动性耻骨痛是与腹股沟疼痛相关的最常见原因之一。运动性疝气也称为运动疝,可引起明显的疼痛。脊骨疗法已被证明与康复训练相结合,可以在8周内缓解不适。

整脊保健 在以下方面之一中,运动员在预防伤害,全身护理和减轻疼痛方面起着非常重要的作用: 世界上最艰苦的运动。这些好处也可以转化为其他伤害频繁发生的运动。

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