整脊

脊椎治疗学造福全家的4种关键方法

当我们想到脊椎治疗时,我们的思想会自动跳到因工受伤或衰老引起的问题的治疗上。虽然脊柱操作和其他脊骨疗法在这些情况下非常有价值,但它们并不是脊骨疗法可以完成的起点和终点。 接受脊医的好处的成年人应该考虑治疗...
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如何增强核心力量可以减轻腰痛

背痛可能使人衰弱,导致行动不便,僵硬,并对人的生活质量产生重大影响。它甚至会使最平凡的日常活动变得极为困难-甚至令人发指。锻炼构成核心(腹部和背部)的肌肉可以帮助支撑脊柱并减轻背部疼痛。在...
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整脊疗法如何结合&瑜伽对您的脊椎有益

长期以来,人们一直认为瑜伽是一种康复活动,其作用已经超出了健身的益处。它可以帮助减轻抑郁,减轻压力,减轻焦虑,并收紧和调理身体。 实际上,Yoga Alliance和Yoga Journal的2016年研究显示,有超过2000万人练习瑜伽。
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急性损伤管理:PRICE的缩写代表什么?

在处理运动伤害或类似类型的伤害时,许多人都熟悉R.I.C.E.受伤护理方案。白饭。代表“休息”,“冰”,“压缩”和“高程”,并且在治疗从脚踝扭伤到膝盖弯曲的所有事物时一直使用。对于急性损伤患者,专家建议添加“ P”作为保护...
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