健康饮食是一种生活方式

嗨,我是肯特·弗格森博士(点击观看视频),脊医@ Oliver脊椎保健诊所。为什么健康饮食作为一种生活方式如此重要?好吧,这是因为统计数据令人震惊。典型的 加拿大饮食 糖,固体脂肪,钠,精制谷物和饱和脂肪中的卡路里远远超出了每日建议摄入量。建议的水果,蔬菜,奶制品,全谷物和油的推荐摄入量也缺乏典型的加拿大饮食。结果是肥胖,专家预测到2030年,仅在加拿大,一半的成年人都会肥胖。

那么当人们开始堆积体重时,人们通常会做什么?答案是他们要节食-这就是使他们陷入困境的原因。人们应该考虑的是 生活方式的改变 .

当您做出改变生活的承诺以采用健康的饮食生活方式时,您会打开一个更健康,更精力充沛,更专注的世界。您的身体将更快康复,并且您会感觉更好。

健康的饮食习惯包括定期饮食新鲜水果和蔬菜,瘦肉,新鲜鱼以及大量水。健康饮食是一种生活方式,远比目前的临时饮食更健康,并且更有效。

由于许多原因,许多人很难改变与食物相关的生活方式,这是非常困难的。最常见的原因之一是缺乏了解最好的第一步的知识。那是一个 整体营养从业者 会有所帮助。整体营养医生可以帮助您开发饮食,以满足您的特定需求。

如果您或亲人需要其他饮食指导,请访问我们的网站@ www.3g4d.com 或致电780-455-2112与我们联系。我们乐于助人的员工将与您合作,找到时间与我们见面 整体营养医生Karlien Bester.

有关健康和生活方式的更多信息,请在YouTube,Facebook和Twitter上关注我们的诊所。照顾自己。

暂时没有评论。

发表评论