在使用电玩城棋牌的学校孩子中背痛的患病率

虽然背痛是成人中一个众所周知且被广泛研究的问题,但其在 学龄儿童 受到的科学关注相对较少。小学,初中和高中学生必须经常携带足够重的电玩城棋牌,以引起慢性背痛,不良姿势,甚至减少肺活量。最近,一些研究揭示了儿童背痛背后的真相以及减轻它的方法。

电玩城棋牌对孩子来说太重了吗?

最新研究支持背负超过其体重百分之十的电玩城棋牌的儿童有更大的发展风险 背疼 及相关问题。一项国际研究发现,在澳大利亚,法国,意大利和美国,相当大比例的学龄儿童定期背负超过10%门槛的电玩城棋牌。

在另一项涉及1540名大都会学龄儿童的研究中,超过三分之一的被调查儿童报告了背痛。除了背着沉重的电玩城棋牌,女学生和被诊断为脊柱侧弯的学生与背痛的关联更大。可以使用储物柜的儿童较少痛苦。

电玩城棋牌上的皮带数量对受访者的回答影响不大。儿童还报告说由于背部疼痛而导致的体育活动受限,一些儿童服用药物缓解了疼痛。

除了背着电玩城棋牌,还​​背着钱包的女孩报告说背部疼痛明显增加。背痛的青少年比同龄人花更多的时间在看电视上。超过80%的受访者认为,背着沉重的电玩城棋牌会导致他们的背痛。

适当的电玩城棋牌携带技巧

研究表明,有几个因素可能有助于减轻学龄儿童的背痛。防止背痛的最好方法是避免背负重物。

儿童应利用更衣间的休息时间,一次只能携带几节课所需的物品。提起电玩城棋牌时,儿童应蹲下并弯曲膝盖,而不要弯曲脊椎。

尽管不是结论性的,但研究还支持以不同的方式承载重量,例如用手而不是背着电玩城棋牌,可以帮助预防或减轻背部疼痛。 美国职业治疗协会 和美国脊骨疗法协会提供了这些额外的安全电玩城棋牌礼仪技巧:

  • 儿童应避免将超过其体重的10%放在电玩城棋牌中。例如,一个重120磅的8年级学生应携带的磅数不超过12磅。
  • 将最重的物品放在包装的背面。
  • 确保物品尽可能贴身,以最大程度减少因体重变化而引起的背部疼痛。
  • 调整肩带,使它们紧贴在您孩子的肩膀上,电玩城棋牌不会将孩子向后拉。包装的底部应比孩子的腰部不到四英寸。
  • 儿童应避免将电玩城棋牌背在肩膀上,因为它可能引起脊柱疼痛和普遍不适。
  • 鼓励您的孩子在电玩城棋牌中仅携带必需的物品。可以随身携带其他物品。
  • 寻找具有实用功能的电玩城棋牌,例如,多个隔层可实现均匀的重量分配,带衬垫的皮带可保护肩膀和颈部以及腰带。
  • 如果您的孩子的学校允许,请考虑使用一个可以像手提箱一样在地板上滚动的电玩城棋牌。
  • 如果问题仍然存在,请与您的孩子的老师或校长谈谈如何实施平装教科书,较轻的材料或数字版本。

整脊保健可以帮助

如果您的孩子继续遭受背部疼痛,请联系当地的脊医。脊椎按摩治疗使许多脊柱不适的成年人受益,有执照的执业医师可以为儿童提供量身定制的治疗方法。

脊医也可以建议安全运动以提高背部力量,并提供有关适当营养以增强骨骼和关节,健康姿势等的其他建议。如果您的孩子背着电玩城棋牌背痛,请给我们打电话。我们在这里为您提供帮助!

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