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如何增强核心力量可以减轻腰痛

背痛可能使人衰弱,导致行动不便,僵硬,并对人的生活质量产生重大影响。它甚至会使最平凡的日常活动变得极为困难-甚至令人发指。锻炼构成核心(腹部和背部)的肌肉可以帮助支撑脊柱并减轻背部疼痛。在...
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