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8种发酵食品可改善消化

发酵食品在保持消化道健康,避免肠病和胃酸倒流方面非常出色。这里有很多好处,您可以在午餐中包括9种最佳食物。

1.酸菜

Sauerkrat的制备方法是在白菜中加水和盐。轻轻加热该混合物,以阻止其杀死...
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