Tag Archives: 营养提示

镁如何帮助舒缓肌肉酸痛

每个人不时都有僵硬,酸痛的肌肉。从在健身房过度锻炼到尴尬的姿势睡觉,都有很多原因可能会导致您感到肌肉酸痛和疼痛。某些医疗状况或疾病也会引起酸痛。几项研究发现了一种天然,安全的卓越,有效,廉价的治疗方法。
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8种发酵食品可改善消化

发酵食品在保持消化道健康,避免肠病和胃酸倒流方面非常出色。这里有很多好处,您可以在午餐中包括9种最佳食物。

1.酸菜

Sauerkrat的制备方法是在白菜中加水和盐。轻轻加热该混合物,以阻止其杀死...
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治愈肠道– 5种有助于消化的食物

消化系统,也称为肠道,是重要器官的精密系统,有助于食物消化和抵抗疾病。胃是肠道系统的一部分,它分泌重要的酶和酸以消毒我们的食物并吸收必需的营养素,同时保护您的身体免受有害疾病和感染的侵害。 A...
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5种营养食品可在寒冷季节保持健康

每个人都惧怕冬季出现的季节性流感。感冒会减慢和削弱您的免疫系统。幸运的是,有一些方法可以防止它们,甚至可以增强力量并迅速治愈。 食用以下营养食品是防止感冒的好方法。 暖食 没有人可以拒绝...
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