镁如何帮助舒缓肌肉酸痛

每个人不时都有僵硬，酸痛的肌肉。从在健身房过度锻炼到尴尬的姿势睡觉，都有很多原因可能会导致您感到肌肉酸痛和疼痛。某些医疗状况或疾病也会引起酸痛。几项研究发现了一种天然，安全的卓越，有效，廉价的治疗方法。

8种发酵食品可改善消化

发酵食品在保持消化道健康，避免肠病和胃酸倒流方面非常出色。这里有很多好处，您可以在午餐中包括9种最佳食物。

Sauerkrat的制备方法是在白菜中加水和盐。轻轻加热该混合物，以阻止其杀死...

用作添加剂的合成食品或人造食品的毒性远远超出我们的想象。其中一些甚至不符合食品标准，几乎没有提供任何营养价值。食物中的重金属，食用染料和杀虫剂不仅对结肠健康有害，而且会从骨骼中吸收营养。最...

消化系统，也称为肠道，是重要器官的精密系统，有助于食物消化和抵抗疾病。胃是肠道系统的一部分，它分泌重要的酶和酸以消毒我们的食物并吸收必需的营养素，同时保护您的身体免受有害疾病和感染的侵害。 A...

每个人都惧怕冬季出现的季节性流感。感冒会减慢和削弱您的免疫系统。幸运的是，有一些方法可以防止它们，甚至可以增强力量并迅速治愈。食用以下营养食品是防止感冒的好方法。暖食没有人可以拒绝...