步行与跑步:哪个对下腰痛患者更好? 如果您是腰背痛的十分之七的美国人之一,那么您可能正在寻找缓解方法。您可能不想要的是具有有害副作用的注射剂或药丸。您的医生可能已经告诉您,锻炼是自然缓解疼痛的好方法,但您不确定... 阅读更多