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如何设定切合实际的目标’会改变您的整体健康状况

新年愿望的制定是出于善意,但不幸的是,只有不到10%的人做出了决议,他们感到自己已经成功实现了目标,而在过去的六个月中只有45%的人感到满意。减肥,饮食健康,戒烟和生活改善等自我改善目标是最受欢迎的五种解决方案。那是什么
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