整脊患者需要了解体内的酸度与碱度

近年来,媒体上关于人体中碱度和酸度的报道很多,但要找到可靠,直接的信息并不总是那么容易。简而言之,酸度会引起许多健康问题。使您的身体达到平衡有很多好处。

什么是高酸度?

术语酸度描述身体受胃酸过多产生影响的状况。在正常情况下,盐酸是由胃分泌的,有助于食物的消化和分解。

但是,如果以导致酸过量生产的方式触发此正常过程,则会导致健康问题。饮食不当可能导致酸度升高, 时尚饮食,饮酒,压力,吸烟,不健康的饮食习惯和久坐的生活方式。症状可能包括:

  • 消化不良
  • 胃灼热
  • Belching
  • 酸味
  • 在喉咙燃烧
  • 便秘
  • 恶心
  • 躁动不安

体内高酸度有哪些危险?

当人体呈酸性时,它会影响从免疫力到神经功能再到骨骼健康的所有事物。日本人将酸度与关节炎,癌症和骨质疏松等退化性疾病联系在一起。

酸性体也是细菌和病毒viruses壮成长的非常好客的环境,这意味着该人通常会经常生病。当身体失衡时,它很容易遭受头皮屑之类的疾病,甚至像糖尿病一样复杂。有趣的是,许多人仅仅通过使自己的身体达到平衡就已扭转或进入缓解状态。

什么是碱度?

为了了解碱度,您需要了解pH值。这是用来确定某物碱性或酸性的量度。 pH为0处于水垢的酸性末端,这意味着被测物完全是酸性的。在刻度的另一端,pH值为14时完全是碱性的。中性点的pH值为7。

人体的不同部位具有不同的pH值,这意味着某些部位酸性更高,而其他部位碱性更高。例如,血液的pH值通常在7.35至7.45之间,使其呈弱碱性。另一方面,胃是高度酸性的,其pH值为3.5或更低。使身体更具碱性并不是要使其完全呈碱性-您需要一定的酸度,对于消化和其他过程而言是必要的-而是要使身体达到平衡。

碱度有什么好处?

当人体增加碱度,使其达到更好的pH平衡时,它会更健康,并降低患慢性病的风险。患病的可能性也较小。当人体处于更好的pH平衡时,可以带来许多好处,包括:

  • 更多能量
  • 改善认知功能
  • 老化过程变慢
  • 减肥
  • 降低癌症风险
  • 降低患慢性病的风险
  • 增强免疫力

您如何使自己的身体达到平衡?

使您的身体达到更好的pH平衡的最佳方法是修改饮食。根据经验,以动物为基础的食品,例如肉,蛋和奶制品,往往更酸性。富含植物性食物(如蔬菜和水果)的素食主义者倾向于更碱性。虽然人体确实需要饮食,包括酸性和碱性食物,但加工食品和高脂肪和高糖的食物饮食会导致过多的酸度。通过调整饮食,减少加工食品并保持更健康,更素食的饮食,您可以使身体保持平衡,从而享有更好的健康。

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