脊椎按摩治疗患者想了解有关紧张性头痛的知识

紧张性头痛是最普遍的头痛类型,女性多于男性。研究表明 48%的女性 38%的男性患有紧张性头痛。

每年,患者在非处方头痛药物上的花费超过20亿美元。实际上,人们花费大量金钱和精力来寻求头痛的补救措施。从处方药到非处方药,再到其他头痛治疗方法,例如冥想,针灸和整脊。

实际上,脊椎按摩疗法已被证明是治疗紧张性头痛的有效方法,但它所要做的不仅仅是调整。 整脊 提供了一种全身疗法,不仅可以缓解紧张性头痛的痛苦,而且还可以帮助预防它们。

什么是紧张性头痛?

头痛最常见的类型是紧张性头痛,它被描述为轻度至中度的疼痛,感觉就像头上绑了一条紧绷带。尽管压力可能是造成这些头痛的原因,但对于这些头痛是如何产生的,人们仍不太了解。紧张性头痛的症状包括:

  • 头部疼痛,钝痛
  • 感觉到头部的背面和侧面或整个额头有压力或紧绷
  • 肩膀肌肉,颈部和头皮的压痛

紧张性头痛有两类:慢性和发作性。识别每种类型有两个主要因素。头痛的持续时间和频率可以帮助您确定自己患有哪种类型的紧张性头痛。

  • 慢性紧张性头痛
    • 头痛时间-小时,可以连续
    • 头痛的发生频率–每月发生15天或更长时间,持续三个月或更长时间
  • 发作性紧张性头痛
    • 头痛持续时间-半小时至一周
    • 头痛的发生频率–每月少于15天,持续三个月或更长时间

紧张性头痛的主要危险因素有两个:

  • 女性–研究表明,将近90%的女性在一生中都会经历紧张性头痛。只有70%的男性一生会经历紧张性头痛。
  • 中年–紧张的头痛随着人们接近40岁而增加,并在中年或40多岁时达到顶峰。但是,无论年龄大小,任何人都会感到紧张的头痛。

生活方式改变以治疗紧张性头痛

脊医可以通过传统的脊柱操作和调整来治疗紧张性头痛,但是他们也提供生活方式和营养方面的建议。脊医可能建议您采取的几件事包括对脖子,肩膀或头部周围的区域加热或​​冰敷。温暖的浴缸或淋浴也可能有帮助。

压力管理是您可以学习管理和预防紧张性头痛的另一种方法。这通常是将生活压力最小化和学习放松技巧的结合。您的脊医也可以帮助您改善姿势。不良的姿势是导致许多类型头痛的常见原因。

脊椎按摩师

您的脊骨疗法医生将与您坐下来讨论您的病史,包括您的头痛。他或她将进行诊断检查,包括X射线,MRI和其他检查,以确定是否有引起头痛的根本原因。他们将建议各种生活方式的改变,包括饮食习惯和可以做的运动。

您的医生还可以进行脊椎按摩疗法调整或脊柱操纵,这将有助于使身体恢复到适当的平衡,改善脊柱功能并减轻身体和系统的压力。这可以立即缓解疼痛,但是如果一贯进行,脊骨疗法也可以帮助预防紧张性头痛,使您免于痛苦。

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